Mempersiapkan Tubuh Sebelum Puasa
Menjelang bulan Ramadan, banyak yang harus disiapkan. Mulai dari iman, hingga fisik dan jasmani. Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar sebelum memasuki bulan Ramadan cukup penting, agar Anda dapat berpuasa dengan baik.
Pada saat berpuasa, asupan makanan pada tubuh berkurang. Hal ini memungkinkan adanya gejala sakit kepala, migrain, atau sakit perut. Oleh sebab itu, Anda perlu mempersiapkan kesehatan tubuh sebelum Ramadan.
Seperti dilansir dari About Islam, Anda bisa memulai mempersiapkan tubuh Anda dengan hal-hal berikut ini.
Berlatih Tidur Lebih Awal di Malam HariPastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, jangan bergadang. Jika sudah menunaikan salat Isya, segera tidur setelahnya. Dengan begitu, Anda juga bisa bangun sebelum waktu Subuh.Tetap TerhidrasiIni sangat penting, apalagi...